Smerter og motion
I dagens Danmark døjer mange med smerter i deres hverdag og når de træner. Det gælder unge såvel som ældre. Nogen fravælger træning, øvelser og motion pga. ubehag, smerter og/eller problemer med muskler. Smerterne er typisk knæsmerter, rygsmerter og skuldersmerter. Til tider vælger folk at stoppe træning og motion, fordi de har udviklet slidgigt. Dog er det bevist at der ingen sammenhæng er mellem slidgigt og smerter. Træning hverken forværre eller forbedrer gigt. Man bør derfor ikke gå på kompromis med sin sunde krop på baggrund af smerter, men undersøge løsninger der kan muliggøre at holde en motioneret krop. Der er et bredt felt af faguddannet der kan anbefale vejledende øvelser til lindring af smerter eller hjælpe med motionsprogrammer til gigtramte.
Smerte i fokus
Har du nogensinde oplevet at have ondt i knæet, ryggen eller måske skulderen? Der kan være mange forskellige grunde til smerter. Det kan være alt fra løberknæ og korsbåndsskader til slidgigt og større rygskader. Man være trådt forkert eller måske har man medfødte genetiske besvær. Fælles for alle varianter er at man er i smerte – ofte når man motionerer eller anstrenger sig. Smerterne sætter en klemme på en. Når man ikke kan løbe uden, at det gør ondt i knæet eller når man ikke kan vægttræne uden rygsmerter. Det er grunde der for danskere til at stoppe med at træne.
Smertebehandling
Heldigvis kan man altid gribe ud. Hjælpen er der, hvis man ønsker den. Som nævnt ovenover, er der et bredt ekspertisefelt der står klar til at hjælpe dig. Heriblandt læger, kiropraktorer og andre faguddannet. Visse sider tilbyder endda en gratis konsultation, hvor man kan beskrive sine smerter og herfra få en plan til at få smerterne forløst eller behandlet. Hvis det er smerter der ikke kan lindres kan man ofte få muligheden for en plan til motion med smerter.
