Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en neuropsykologisk lidelse, der påvirker både børn og voksne. Mennesker med ADHD kan opleve vanskeligheder med opmærksomhed, impulsivitet og hyperaktivitet. Disse udfordringer kan påvirke hverdagslivet betydeligt, men heldigvis findes der effektive behandlingsmuligheder, herunder psykoterapi.
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en behandlingsform, hvor en trænet terapeut arbejder med en person for at hjælpe med at ændre tanker, følelser og adfærd. Målet er at forbedre mental sundhed og trivsel. Der findes forskellige former for psykoterapi, og nogle er særligt velegnede til behandling af ADHD. Trish Nymark tilbyder behandling af ADHD med psykoterapi i Midjylland.
Kognitive adfærdsterapi (CBT)
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en af de mest anvendte terapiformer til ADHD. CBT fokuserer på at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd. For personer med ADHD kan CBT hjælpe med at udvikle strategier til bedre tidsstyring, organisering og planlægning. CBT kan også adressere følelsesmæssige udfordringer som lavt selvværd og stress, som ofte ledsager ADHD.
Coaching og støtte
Udover CBT kan coaching være en værdifuld del af behandlingen. En ADHD-coach hjælper med at udvikle praktiske færdigheder og strategier for at håndtere daglige udfordringer. Coaching fokuserer ofte på målrettet støtte, hvilket kan være særligt nyttigt for voksne med ADHD, der ønsker at forbedre deres arbejds- eller studieliv.
Familie- og gruppeterapi
Familieterapi kan være gavnligt for børn med ADHD og deres familier. Det hjælper med at forbedre kommunikation og reducere konflikter. Gruppeterapi giver mulighed for at dele erfaringer med andre, der har ADHD, og kan skabe en følelse af fællesskab og støtte.
Hvordan finder du den rette terapeut?
Når du søger efter en terapeut til behandling af ADHD, er det vigtigt at finde en, der har erfaring med lidelsen. Spørg om terapeutens uddannelse og erfaring, og vær ikke bange for at stille spørgsmål om deres tilgang til behandling. En god terapeut vil være åben og villig til at diskutere deres metode med dig.
