Undgå, at dine løbesko bliver stinkende
Løbesko bliver stinkende af sved, det er den mest grundlæggende faktor. Stanken bliver endnu værre på grund af det faktum, at en bestemt slags bakterier vokser ind mellem tæerne, hvis dine tæer forbliver våde af sveden.
Her er nogle metoder til at hjælpe dig med at forhindre, at dine løbesko lugter som en losseplads:
- Brug den rigtige slags løbesokker.
Brug af flotte løbesokker kan hjælpe dine sko fra at være fugtige. Løbesokker lavet af ikke-bomuldsmaterialer er meget bedre, f.eks. Kunstige strømper, fordi de vil undgå fugt i stedet for at forblive svedige, hvilket er ekstremt almindeligt, hvis du bruger bomuldssokker.
Når du køber strømper til din løbetur, skal du huske at basere dit valg på materialer.
Når du løber om vinteren, vil brug af bomuldssokker gøre det muligt for dine fødder at bevare yderligere vådhed, og i hele sommersæsonen kan det forårsage sår på fødderne. De bedste løbesokker er dem, der er lavet af kunstige materialer som akryl og polyester. - Passende opbevaring.
Opbevar dine løbesko på et tørt og køligt sted.
Fjern sålens indsatser for at undgå bakterievækst, når du stiller dine løbesko væk.
Hvis du løber hver dag, er det fantastisk at give dine løbesko en ”vejrtrækningsperiode” mellem dine løb. Altså stil dem udenfor, så de får frisk luft.
Skift med to par løbesko, kan hjælper dig med at reducere lugten. Da dine løbesko får en længere pause i mellem hvert brug. - Løb ikke i fugtige sko.
At give dine sko en åndedrætsvarighed vil også reducere truslen om professionel fodsvamp. Denne tilstand er en svampeinfektion, der trives på fugtrige steder, f.eks. Mellem tæerne. Hvis du opdager, at dine fødder klør og mellem dine tæer og såler, og huden går i stykker, har du muligvis allerede en fodsvamp.
Dette frembringes af en slags skimmelsvamp-lignende svampe, der vokser bedst på varme, fugtige steder. Derfor er det bedst at vente til din sko er tørre igen.
Hold din strømper og sko tørre
Ikke desto mindre kan du ligeledes vælge dette fra fugtige overflader såsom dine løbesko, der ikke er effektivt tørret eller vasket korrekt. Du kan forhindre fodsvamp ved at garantere, at dine fødder er tørre, før du bærer dine strømper og løbesko.
Der findes i dag en lang række forskellige ting, der holde fodsvamp nede, såsom fodpulver med svampedræbende effekt.
Bagepulver kan ligeledes hjælpe dig med at forhindre ildelugtende fødder.
Drys lidt bagepulver i dine sko efter dit løb. Det vil opsuge fugt og forhindre dårlig lugt. Dette tip har jeg ikke selv prøvet, da jeg heller vil bruge nogle produkter der er lavet til det. Disse produkter er dog noget dyrere end bagepulver, derfor er tippet med.
Brug af fremragende løbesokker kan hjælpe dine sko fra at blive våde.
Så det bedste tip du kan bruge:
2 par løbesko. (Hvis du løber hver dag eller flere gange om dagen)
De ”rigtige” løbesokker for dig. Husk vi er ikke ens, så du skal prøve dig frem.
Luftfrisker – for at holde den dårlige lugt nede.
Start altid et nyt løb med et nyt sæt tørre løbesko og strømper, hjælper dig med at reducere forekomsten af lugt forbundet med løb.
Du kan undgå fodsvamp ved, at dine fødder er tørre, inden du bruger dine strømper og løbesko.
